今回は寝方について 2つ目を 紹介したいと思います。 ②横向き寝 で猫背が悪化！？ 横向きで寝る場合の多くは、 体全体を丸めたような形になります。 そのため、 横になって眠っているにもかかわらず 猫背のような姿勢になりかねません。 猫背になると、 肩が…

ダイエットと睡眠 には深い関係があり、 睡眠時間、睡眠の質が ともに大切である ということはよく耳にしますね。 そこに「寝方」、 つまり寝相も関係している ことはご存じですか!? いちばん落ち着くからと 自分の定番となっていた寝相が、 痩せられない原…