次回の引き続き 寝る前ストレッチは どんな効果があるのか 紹介していきたいと思います。 皆さんは、 習慣的に排便はありますか? もし、常にお腹が張っていたり、 何日も続く便秘に 悩まされているのであれば、 ぜひ寝る前の習慣を整えてみましょう。 便秘の…
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