早速5ヶ条を 紹介したいと思います。 5.寝室は清潔に保つ 私は、自分だけが使う部屋だから 散らかったり、 汚くなったら掃除しよー なんて思ってました。 もし、 清潔に保っていなかったら 寝室が汚れていると 快適に眠れず、 睡眠の質が低下してしまい、 結…
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