ダイエットをしよう!!! と思ってまず意識を向けるのは 食生活!!! だと思っていました。 実はダイエット時は 寝るときの姿勢 も重要なんです。 寝方によってやせやすい体が 作られるとも言われているんです!! 人は1日のうち7時間程度の 睡眠をとるこ…
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