前回、睡眠は ダイエットに とても関係していた! という事を話したと思います!! 自律神経が優位なままというのは 興奮状態でもあります。 夜ヨガには自律神経を整えて スムーズに眠りに入るのを 助けてくれる効果があるのです。 私は寝る前ぎりぎりまで …
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